You are currently viewing اعراض مدمن الايس : الوقاية وكيفية التعامل

اعراض مدمن الايس : الوقاية وكيفية التعامل

يرغب الكثيرون في معرفة اعراض مدمن الايس حيث يعد من أخطر أنواع الإدمان التي تؤثر بشكل كبير على صحة الشخص الجسدية والنفسية، الأيس هو نوع من الميثامفيتامين وهو من المنشطات العصبية القوية التي تؤدي إلى تغييرات كبيرة في كيمياء الدماغ، مما يسبب تأثيرات سريعة وقوية على الجهاز العصبي، يعرف الأيس أيضًا بالأسماء الشائعة مثل “الكريستال”، “الشبو”، أو “البلور”.

تتراوح أعراض مدمن الأيس بين التأثيرات النفسية والجسدية، وقد تكون شديدة للغاية وتسبب تدهورًا سريعًا في الحالة الصحية للمستخدم، يبدأ الشخص الذي يتعاطى “الأيس” في ملاحظة تغيرات سلبية في سلوكه وعاداته اليومية، وتشمل الأعراض الرئيسية للإدمان على الأيس أعراضًا جسدية مثل فقدان الوزن الشديد، اهتزاز الأطراف، وتحسس البشرة، بالإضافة إلى أعراض نفسية مثل الهلوسة، والقلق المستمر، والعنف، وفقدان القدرة على النوم لفترات طويلة.

 

ما هو مخدر الايس أو مخدر الشبو؟

اعراض مدمن الايس

مخدر الآيس (الشابو) هو نوع من المخدرات الاصطناعية القوية التي تنتمي إلى عائلة المنبهات، ويعرف علميًا باسم الميثامفيتامين (Methamphetamine)، يتمتع الآيس بتركيب كيميائي مشابه للكوكايين ولكن تأثيره أقوى وأكثر خطورة على الجسم والعقل، أما شكل مخدرالآيس فهو يأتي على شكل بلورات صلبة شفافة أو بيضاء تشبه بلورات الثلج، ولهذا سمي بـ الآيس أو ثلج، ويمكن تدخينه باستخدام أنبوب خاص (يسمى “ببيب الشابو”) أو استنشاقه عن طريق الأنف.

 

طريقة تأثيره عند تعاطي الآيس يدخل المخدر إلى مجرى الدم بسرعة ويبدأ في التأثير على الجهاز العصبي المركزي، ويعمل الآيس على زيادة إفراز الدوبامين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة والمكافأة، مما يؤدي إلى شعور قوي بالانتعاش والنشوة، لكن لفترة قصيرة جدًا (من 6 إلى 12 ساعة)، يعتبر الآيس من المخدرات شديدة الإدمان حيث يبدأ الشخص في الشعور بحاجة مستمرة لاستخدامه بسبب تأثيراته السريعة.

 

مما يؤدي إلى دورة مدمرة من التعاطي المتكرر، والتوقف عن تعاطي الآيس قد يكون صعبًا ويتطلب علاجًا نفسيًا وطبيًا مكثفًا، في المجمل يعتبر مخدر الآيس من أخطر المخدرات بسبب تأثيره القوي والمدمر على العقل والجسم، ويحتاج المدمنون إليه عادة إلى علاج متخصص للتعافي منه.

 

اعراض مدمن الايس

حتى لا تقع في أخطاء التعامل مع المدمن تعرف على أعراض مدمن الآيس (الشابو) حيث تتنوع حسب مرحلة الإدمان ومدى تأثير المخدر على الجسم، وقد تشمل أعراض جسدية ونفسية، تتفاوت هذه الأعراض من شخص لآخر وقد تكون أكثر وضوحًا أو أقل حسب كمية المخدر ومدة تعاطيه، العلاج المبكر والتدخل النفسي والجسدي يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض والتعافي من الإدمان ويسهَل الإجابة عن كيف اساعد شخص مدمن مخدرات؟ لذلك إليك أبرز اعراض مدمن الايس التي قد تظهر على مدمن الآيس:

الأعراض الجسدية

  • فقدان الوزن السريع حيث بسبب فقدان الشهية الشديد.
  • زيادة ضربات القلب، قد يعاني المدمن من تسارع في ضربات القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتحفيز الجهاز العصبي.
  • فرط النشاط والحركة حيث يظهر المدمن نشاطًا غير طبيعي ويصعب عليه التوقف عن التحرك.
  • التعرق المفرط خاصة في مناطق معينة من الجسم مثل اليدين والوجه.
  • تشنجات عضلية أو رعشة نتيجة لتأثير المخدر على الجهاز العصبي.
  • مشاكل في النوم مثل الأرق المستمر بسبب تأثير المخدر على نظام النوم.

اعراض مدمن الايس النفسية والعقلية

  • الهلوسة، قد يعاني المدمن من هلوسات سمعية أو بصرية.
  • العدوانية حيث يتحول المدمن إلى شخص سريع الغضب ويميل إلى التصرفات العدوانية.
  • القلق والتوتر، يمكن أن يشعر المدمن بقلق مفرط وتوتر مستمر.
  • الهوس والشعور بالعظمة، قد يظن المدمن أنه لا شيء يمكن أن يؤذيه أو يقيده.
  • الاكتئاب بعد زوال تأثير المخدر، يعاني المدمن من شعور بالحزن العميق واليأس.
  • ضعف الذاكرة والتركيز، يعاني المدمن من صعوبة في التذكر والتركيز على المهام.

التغيرات السلوكية

  • الانعزال الاجتماعي قد يصبح المدمن معزولًا عن عائلته وأصدقائه.
  • التصرفات غير المنطقية قد يظهر المدمن سلوكيات غريبة أو غير طبيعية.
  • التفكير في الانتحار في بعض الحالات المتقدمة، قد يشعر المدمن برغبة في إنهاء حياته بسبب الاكتئاب الشديد.

 

أهم أسباب تعاطي الايس

اعراض مدمن الايس

تعاطي مخدر الآيس (الشابو) يحدث لعدة أسباب ودوافع تتنوع بين العوامل النفسية والاجتماعية والبيئية، تعاطي الآيس ليس مجرد اختيار فردي بقدر ما هو نتيجة لمجموعة من العوامل ولهذا السبب فإن علاج الإدمان على هذا المخدر يتطلب تدخلاً شاملًا يشمل العلاج النفسي والدعم الاجتماعي والعلاج الطبي لإعادة بناء حياة المدمن والحد من تأثيرات المخدرات عليه، وفيما يلي أبرز الأسباب التي قد تدفع الأشخاص إلى تعاطي الآيس وذلك لمعرفة كيفية التعامل مع المدمن فترة العلاج:

  • التعامل مع الضغوط النفسية حيث أن العديد من الأشخاص قد يلجؤون إلى تعاطي المخدرات كوسيلة للهروب من مشاعر القلق والاكتئاب والتوتر أو الضغوط النفسية، يعزز الآيس شعورًا مؤقتًا بالراحة والهدوء، مما يجعل الشخص يرغب في استخدامه بشكل مستمر لتخفيف معاناته الداخلية.
  • الأشخاص الذين مروا بتجارب صادمة أو مؤلمة، مثل فقدان عزيز أو التعرض للعنف، قد يلجؤون إلى المخدرات كوسيلة لتجنب مواجهة مشاعر الألم أو الحزن.
  • التأثيرات السريعة فالمخدر يسبب شعورًا فوريًا بالنشوة والطاقة المفرطة، مما يدفع البعض إلى تعاطيه للتمتع بهذا الشعور المؤقت، هذا الشعور يعزز من الثقة بالنفس ويجعله مغريًا لبعض الأشخاص الذين يسعون إلى شعور القوة أو التفوق.
  • يمكن أن يعزز الآيس من الانتباه والتركيز، مما يجذب بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التركيز أو الذين يحتاجون إلى شعور بزيادة الأداء في حياتهم اليومية أو الدراسية.
  • التجربة بسبب الفضول بعض الأشخاص خاصة في مرحلة المراهقة أو الشباب قد يبدأون في تعاطي الآيس بدافع الفضول أو محاولة لتجربة شيء جديد، وقد يُشجعهم على ذلك أصدقاء أو أفراد في محيطهم الاجتماعي الذين يتعاطون المخدرات.
  • الضغط الاجتماعي في بعض الأوساط الاجتماعية أو بين الأقران، قد يشعر الشخص بضغط لتجربة المخدرات ليصبح جزءًا من المجموعة أو ليكسب القبول الاجتماعي.
  • التأثير السلبي للبيئة المحيطة لأن الأشخاص الذين يعيشون في بيئات مليئة بالمشاكل الاجتماعية، مثل الفقر، العنف، أو ضعف فرص التعليم، قد يكونون أكثر عرضة لتجربة المخدرات كوسيلة للهروب من واقعهم.
  • كذلك تأثير العائلة والأصدقاء في بعض الحالات يكون للأشخاص المقربين تأثير كبير على قرار تعاطي المخدرات، إذا كان هناك أفراد في العائلة أو الأصدقاء يتعاطون المخدرات، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمال تجربة الآيس.

 

ما هي أضرار ومخاطر تعاطي الايس؟

اعراض مدمن الايس

 

تعاطي مخدر الآيس (الشابو) له أضرار بالغة على صحة الجسم والعقل وقد تتفاقم هذه الأضرار بشكل كبير مع الاستمرار في تعاطيه، الأضرار تشمل تأثيرات جسدية ونفسية واجتماعية وعقلية قد تكون مدمرة في كثير من الأحيان، في السطور التالية نذكر أبرز أضرار تعاطي الآيس:

الأضرار الجسدية

مثل فقدان الوزن بشكل مفرط، أحد الأعراض الجسدية الشائعة لتعاطي الآيس هو فقدان الوزن السريع بسبب تراجع الشهية، وهو ما يؤدي إلى نقصان الدهون والعضلات في الجسم، أيضا يؤدي الآيس إلى زيادة ضربات القلب بشكل مفرط وارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية، كذلك تدمير الأنسجة والأعضاء، حيث أن تعاطي الآيس يسبب أضرارًا بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والرئتين. 

على المدى الطويل قد تتدهور وظيفة هذه الأعضاء بشكل خطير، وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب تأثير المخدر على الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، يصبح المدمن أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية، وأيضا تعاطي الآيس لفترات طويلة يؤدي إلى شعور مستمر بالإجهاد الجسدي بسبب الضغط المفرط على الجسم.

 الأضرار النفسية والعقلية

هنا سوف نساعدك لتعرف كيف يفكر مدمن المخدرات لأنه من أبرز التأثيرات النفسية للآيس هي الهلوسات السمعية والبصرية، حيث قد يرى المدمن أشياء غير موجودة أو يسمع أصواتًا غير حقيقية، أيضا العدوانية والاندفاعية: يسبب الآيس تغيرات في المزاج وتزايد العدوانية والعنف، قد يظهر المدمن سلوكيات غير طبيعية مثل التصرفات العدوانية أو الهستيرية، والقلق والهلع قد يعاني العديد من المدمنين على الآيس من مشاعر القلق المفرط، حيث يشعرون بتوتر شديد وخوف غير مبرر.

وقد يتطور إلى نوبات هلع، كذلك بعد زوال تأثير المخدر يعاني المدمن من اكتئاب حاد بسبب انخفاض مستويات الدوبامين في الدماغ، هذا الاكتئاب قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية واليأس، قد يشعر الشخص بتضخيم الذات والشعور بالقوة، مما قد يدفعه إلى اتخاذ قرارات خطيرة وغير منطقية، أيضا يؤدي تعاطي الآيس إلى تراجع في القدرة على التركيز وفقدان الذاكرة قصيرة وطويلة المدى، قد يجد المدمن صعوبة في تذكر الأحداث اليومية.

الأضرار السلوكية والاجتماعية

 يتسبب تعاطي الآيس في تدهور العلاقات الاجتماعية والعائلية، المدمن يصبح منعزلًا عن عائلته وأصدقائه، ويعاني من فقدان الدعم الاجتماعي، أيضا فقدان الوظيفة أو الدراسة مع مرور الوقت، يعاني المدمن من تراجع في أدائه الوظيفي أو الدراسي نتيجة لتدهور الحالة العقلية والنفسية، كذلك يتسبب المخدر في تصرفات غير عقلانية ومتهورة قد تعرض المدمن للخطر، مثل قيادة السيارة تحت تأثير المخدر أو اتخاذ قرارات خاطئة قد تضر به وبالآخرين.

 الأضرار على البشرة والأسنان

تلف الأسنان من أشهر الأضرار الجسدية التي يسببها الآيس هي “أسنان الآيس”، حيث يتسبب المخدر في جفاف الفم الشديد، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وفقدانها بسرعة، أيضا مشاكل الجلد، يؤدي تعاطي الآيس إلى تدهور صحة الجلد، مما يسبب ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وتلف الأنسجة.

الأضرار العصبية والدماغية

يسبب الآيس تدمير خلايا الدماغ العصبية، ما يؤدي إلى مشاكل في التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات، كذلك التدهور العصبي مع الاستخدام المستمر، تتدهور الوظائف العصبية مما يؤدي إلى ضعف التنسيق الحركي، وفقدان القدرة على التحكم في الجسم بشكل طبيعي.

 الإدمان الشديد والعواقب طويلة المدى

الإدمان القوي يعد الآيس من المخدرات شديدة الإدمان، بمجرد أن يبدأ الشخص في تعاطيه يصعب عليه التوقف، مما يفرض عليه البحث المستمر عن الجرعة التالية، وتدهور الحياة اليومية حيث يصبح المدمن مع مرور الوقت غير قادر على إدارة حياته اليومية بشكل طبيعي، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية، بالاضافة إلى المشاكل القانونية تعاطي الآيس يرتبط بزيادة السلوكيات الإجرامية مثل السرقة والعنف والاعتداءات، مما قد يؤدي إلى مشاكل قانونية قد تعرض المدمن للسجن.

التأثيرات على الحمل والولادة

 يمكن أن يؤدي تعاطي الآيس أثناء الحمل إلى تشوهات خلقية لدى الجنين أو تأخر في نموه العقلي والجسدي، كذلك تعاطي المخدر أثناء الحمل يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض.

 زيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية

 قد يتشارك المدمنون أدوات تعاطي المخدرات (مثل الإبر)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض معدية خطيرة مثل فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) والتهاب الكبد، خلاصة تعاطي الآيس لا يؤثر فقط على الأفراد المدمنين بل يمتد تأثيره السلبي ليشمل العائلة والمجتمع ككل، لذلك بعد أن تتعرف على هذه الاضرار سوف تعرف كيفية اقناع المدمن بالعلاج من الادمان، ولأن يعتبر العلاج المبكر والتدخل الطبي والنفسي من أهم الخطوات للتعامل مع إدمان هذا المخدر الخطير.

 

أفضل طرق علاج ادمان الايس بمركز علاقات 

اعراض مدمن الايس

علاج إدمان الآيس (الشابو) هو عملية معقدة تتطلب تدخلاً طبيًا ونفسيًا شاملاً، حيث يعتبر الآيس من المخدرات شديدة الإدمان التي تؤثر على الجسم والعقل بشكل كبير، العلاج يتضمن مزيجًا من البرامج العلاجية التي تهدف إلى مساعد الشخص المدمن في التوقف عن تعاطي المخدر والعودة إلى حياته الطبيعية، إليك أبرز طرق علاج إدمان الآيس:

  • التقييم الطبي الأولي

 يبدأ العلاج بتقييم شامل لحالة المدمن الصحية والنفسية من قبل متخصصين  في علاج الإدمان، ويشمل التقييم فحصًا لحالة القلب والكبد والكلى والوظائف العصبية بالإضافة إلى تحديد مدى تأثير المخدر على الدماغ والسلوك، ثم الفحص النفسي، ويتم التقييم النفسي لتحديد ما إذا كان المدمن يعاني من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق أو الاضطرابات النفسية الأخرى التي قد تكون قد ساعدت في دفعه لتعاطي المخدر.

  • العلاج النفسي والعلاج السلوكي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات فعالية في معالجة إدمان الآيس، يركز هذا العلاج على تغيير الأنماط السلوكية والعقلية التي تشجع الشخص على تعاطي المخدرات، ويساعد المدمن على تعلم مهارات التعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية بطريقة صحية، أيضا العلاج السلوكي الداعم ويشمل هذا النوع من العلاج تعزيز الدعم النفسي والاجتماعي للمدمن، ويهدف إلى تحسين مهاراته في التعامل مع المشاعر السلبية وتقليل الحاجة للتعاطي.

بالإضافة إلى العلاج الأسري، في كثير من الأحيان يعتبر إشراك الأسرة في العلاج أمرًا بالغ الأهمية، ويتضمن العلاج الأسري تعزيز الدعم العاطفي وتحسين العلاقات داخل الأسرة ومساعدة أفراد الأسرة في فهم طبيعة الإدمان ودورهم في دعم المدمن، كذلك التدريب على مهارات الحياة ويتضمن مساعدة المدمن على تطوير مهارات حياتية مثل كيفية التعامل مع التوتر، العواطف السلبية، والمواقف الاجتماعية التي قد تؤدي إلى الانتكاسة.

  • البرامج العلاجية في مراكز إعادة التأهيل

العلاج في المراكز العلاجية مثل مركز علاقات في الحالات الشديدة من الإدمان، قد يتطلب المدمن دخول مركز علاج متخصص، حيث تُقدم هذه المراكز بيئة آمنة بعيدًا عن المؤثرات الخارجية التي قد تساهم في العودة إلى تعاطي المخدرات، وأيضا البرامج السكنية يمكن أن تشمل العلاج السكني الطويل الأمد، حيث يتمكن المدمن من العيش في بيئة خالية من المخدرات لفترة ممتدة، مع خضوعه لعلاج شامل يشمل الرعاية الطبية والنفسية، والبرامج المجتمعية بعض المراكز تقدم برامج تأهيلية مجتمعية تعتمد على الدعم الجماعي والتفاعل مع أشخاص آخرين يعانون من نفس المشكلة، مما يخلق بيئة دعم متبادل بين المدمنين.

  • التعامل مع الأعراض الانسحابية

عند التوقف عن تعاطي الآيس يعاني المدمن من أعراض انسحابية قد تكون شديدة مثل القلق أو الأرق والاكتئاب وفقدان التركيز، العلاج يركز على تخفيف هذه الأعراض وتقديم الدعم النفسي، مثل المراقبة الطبية في المراحل الأولى من العلاج، يتم مراقبة المدمن طبيًا بشكل مستمر لتقليل المخاطر الصحية التي قد تنجم عن أعراض الانسحاب الحادة، والدعم النفسي والعاطفي التعامل مع الأعراض الانسحابية يشمل أيضًا توفير جلسات دعم نفسي تهدف إلى تقليل التوتر والقلق الناتج عن عملية التخلص من المخدر.

  • المجموعات الداعمة

12 خطوة (البرنامج السلوكي) يعتبر برنامج “الـ 12 خطوة” من أشهر الطرق المستخدمة في علاج الإدمان، حيث يقدم بيئة داعمة من خلال مجموعات مثل المدمنون المجهولون (NA)، هذه المجموعات توفر الدعم النفسي والتشجيع المستمر من الأفراد الذين مروا بتجربة مشابهة، والعديد من المدمنين يجدون دعمًا قويًا في الانضمام إلى مجموعات علاجية حيث يمكنهم التحدث عن تجاربهم ومشاركة تقدمهم في العلاج.

  • الوقاية من الانتكاسة

استراتيجيات الوقاية من الانتكاسة بعد علاج الإدمان يتضمن أيضًا تعليم المدمن كيف يتجنب المواقف التي قد تؤدي إلى العودة إلى تعاطي المخدرات، يتعلم المدمن كيفية التعامل مع الضغوط والضغوط النفسية بطريقة صحية وفعّالة، بالاضافة إلى الرعاية المستمرة بعد الخروج من العلاج يمكن أن تشمل متابعة دورية مع أطباء أو معالجين نفسيين، وكذلك الانضمام إلى مجموعات دعم جماعية للمساعدة في تجنب الانتكاس.

  • التأهيل الاجتماعي وإعادة الاندماج

إعادة بناء الحياة الاجتماعية بعد العلاج، يحتاج المدمن إلى دعم مستمر لإعادة بناء حياته الاجتماعية والمهنية، يشمل ذلك تحسين مهارات التواصل، التعامل مع العائلة والأصدقاء بشكل صحي، ومساعدة المدمن في العودة إلى حياته الطبيعية، والتدريب المهني وإعادة التأهيل، بعض المدمنين قد يحتاجون إلى مساعدة في إعادة الاندماج في سوق العمل أو التعليم، حيث يتم توفير برامج تدريب مهني أو دراسات لمساعدتهم في استعادة حياتهم المهنية.

 

طرق التواصل مع مركز علاقات للاستشارات النفسية

يمكنك الحصول على خدمات علاجية شاملة لجميع أنواع الإدمان مثل إدمان الايس من خلال مركز علاقات للاستشارات النفسية، الذي يعتبر من أهم وأفضل مراكز علاج الإدمان على مستوى الكويت والوطن العربي، حيث يضم المركز فريقًا من الأطباء المتخصصين ذوي الخبرة العالية، ويعمل على تطوير خطط علاجية فردية تتناسب مع احتياجات كل حالة، يعد مركز علاقات الخيار الأمثل لتقديم الرعاية النفسية والصحية، وعلاج جميع أنواع الإدمان، لذلك في السطور التالية سنتعرف على طرق التواصل مع هذا المركز المتميز:

  •  رقم الهاتف: 96599596350+ أو من خلال 22266551
  • حسابات التواصل الاجتماعي: Facebook, Instagram، Twitter.
  • حجز موعد: من خلال تطبيق Whatsapp
  • العنوان: الكويت الشعب البحري – قطعة 8 – شارع ابن سلام – بنايه رقم 18 – الدور الثاني

 

الخاتمة

 علاج إدمان الآيس يتطلب خطة علاجية شاملة تشمل العلاج الطبي والنفسي والاجتماعي، لذلك يتعين أن يكون العلاج متعدد الأبعاد ليعالج جميع جوانب الإدمان ويمنع حدوث الانتكاسة ويجب التعرف على اعراض مدمن الايس أولًا، ومن المهم أن يتم العلاج تحت إشراف مختصين في مراكز متميزة مثل مركز علاقات لتقديم أفضل رعاية طبية ودعم نفسي للمدمنين، إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام هذا المقال.

 

الأسئلة الشائعة 

ما هو الأيس (الميثامفيتامين)؟

الأيس هو شكل من أشكال الميثامفيتامين، وهو مادة منشطة قوية تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، يتميز بلونه الكريستالي وهو شائع بين المدمنين بسبب تأثيره السريع والقوي.

ما هي الأعراض الجسدية لمدمن الأيس؟

فقدان الوزن الشديد وذلك نتيجة لزيادة النشاط الأيضي وفقدان الشهية، كذلك اهتزاز أو رعشة في اليدين بسبب تأثير المادة على الأعصاب، ويحدث مشاكل في الأسنان مثل التسوس الشديد بسبب الجفاف المستمر في الفم، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب حيث أنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أيضًا التهيج الجلدي من خلال ظهور جروح أو بثور على الجلد بسبب الحكة المستمرة.

هل يمكن علاج إدمان الأيس؟

بالطبع نعم، يمكن علاج إدمان الأيس من خلال العلاج النفسي والدعم الطبي المتخصص، يتضمن العلاج برامج لإعادة التأهيل التي تساعد المدمن على التعافي والتعامل مع الأعراض النفسية والجسدية للإدمان، لذلك ننصحك بالاعتماد على مركز علاقات لإمكانية الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

 

المصادر 

اترك تعليقاً