اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب والذي يعرف أيضًا باضطراب ثنائي القطب هو حالة نفسية تتسم بتقلبات شديدة في المزاج تشمل فترات من الاكتئاب وفترات من الهوس أو الهوس الخفيف، يمكن أن تؤثر هذه التقلبات بشكل كبير على حياة الأفراد وتؤثر على الأداء اليومي والعلاقات الشخصية.

 

كما أن الاضطراب الوجداني ثنائي القطب هو عبارة عن مجموعة من الاضطرابات المزمنة والمتوارثة، ويعرف الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب بتقلب حالته المزاجية بشكل غريب وسريع، وغالبًا ما يعاني الكثير من مرضى هذا الاضطراب من إدمان الكحول وتعاطي المخدرات بمختلف أنواعها، لذلك سوف نساعدك على معرفة المزيد من التفاصيل بخصوص هذا الموضوع من خلال مقالنا.

اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب bipolar disorder

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب هو حالة نفسية تتسم بتقلبات شديدة في المزاج بين نوبات من الاكتئاب Depression ونوبات من الهوس Obsession أو الهوس الخفيف، والهدف من هذا الاختبار هو مساعدتك في تحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض قد تكون مرتبطة بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب، لذلك يرجى قراءة الأسئلة بعناية وتقديم إجابات صادقة، وتذكر أن هذا الاختبار لا يمكنه تشخيص الحالة بشكل نهائي وينبغي عليك استشارة متخصص في الصحة النفسية إذا كنت تشعر بوجود مشكلة، تتمثل هذه الأسئلة في التالي:

أولا: فترات الاكتئاب

• هل شعرت بالحزن أو الاكتئاب بشكل مستمر لأغلب الأيام؟
• هل فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها، أو وجدت صعوبة في الشعور بالمتعة؟
• هل لاحظت تراجعاً في الطاقة أو الاندفاع؟

ثانيا: فترات الهوس Obsession أو الهوس الخفيف

• هل شعرت بفترات من النشوة أو زيادة النشاط أو الانشغال بأفكار متعددة؟
• هل لاحظت زيادة ملحوظة في مستوى الطاقة أو الحاجة القليلة للنوم؟
• هل تعرضت لأعراض مثل كثرة الثرثرة وتسارع الأفكارأو تصرفات متهورة؟

ثالثا: تغيرات في السلوك والمزاج

• هل شهدت تغييرات ملحوظة في سلوكك أو مزاجك مثل تقلبات حادة بين الحزن والنشوة؟
• كيف تؤثر هذه التغيرات على حياتك اليومية وعلاقاتك الشخصية وأدائك في العمل أو الدراسة؟

رابعا: الأعراض الجسدية والعقلية

• هل تعرضت لأعراض جسدية مثل الإرهاق الشديد أو اضطرابات في النوم أو تغييرات في الشهية؟
• هل تجد صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات؟

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

 

في عام 2019 كان هناك حوالي 40 مليون شخص يعانون من الاضطراب الثنائي القطب، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من نوبات متعاقبة من الاكتئاب تتخللها فترات من أعراض الهوس خلال نوبات الاكتئاب، يختبر الأفراد مشاعر عميقة من الحزن وسرعة الغضب والشعور بالخواء، وقد يفقدون الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية بشكل مستمر، أما في فترات الهوس فقد يعاني الشخص من مشاعر النشوة وسرعة الانفعال مع زيادة في النشاط والطاقة.

 

بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل كثرة الثرثرة وتسارع الأفكار وارتفاع تقدير الذات أو قلة الحاجة إلى النوم أو صعوبة في التركيز أوسلوك مندفع وغير منظم، لذلك فإن الأشخاص المصابون بالاضطراب الثنائي القطب قد يكونون معرضين بشكل أكبر لخطر الانتحار، لكن بعد أن يقوم المريض بأداء اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب يكون هناك خيارات علاجية فعالة تشمل التثقيف النفسي وتقليل التوتر وتعزيز الأداء الاجتماعي.

من هم المعرضون لمخاطر الإصابة بالاضطراب الوجداني؟

الأفراد المعرضون لمخاطر الإصابة باضطرابات نفسية يمكن أن يكونوا من خلفيات وتجارب متنوعة، ومع ذلك هناك عوامل معينة قد تزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات نفسية ومنها:

العوامل الوراثية

وجود تاريخ عائلي لاضطرابات نفسية قد يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والفصام تظهر بشكل أكثر شيوعاً في الأسر التي لديها تاريخ مرضي مشابه.

العوامل البيولوجية

تغييرات في كيمياء الدماغ أو في الهيكل العصبي يمكن أن تلعب دورًا في الإصابة باضطرابات نفسية، كما أن بعض الحالات الطبية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو اختلالات هرمونية قد تؤثر أيضًا.

العوامل النفسية

التعرض للضغوط النفسية الشديدة مثل فقدان شخص عزيز أو الطلاق أو فقدان العمل يمكن أن يساهم في ظهور اضطرابات نفسية مثل مرض الفصام ، كذلك تاريخ من الصدمات النفسية أو التجارب السلبية في الطفولة يمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد على الصحة النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة المعقد  .

العوامل الاجتماعية

العزلة الاجتماعية وفقدان الدعم الاجتماعي أو التوترات في العلاقات الشخصية يمكن أن تساهم في تطوير الاضطرابات النفسية، بالإضافة إلى الظروف المعيشية الصعبة مثل الفقر أو عدم الاستقرار الاقتصادي قد تؤدي أيضًا إلى زيادة المخاطر.

العوامل الشخصية

الصفات الشخصية مثل ضعف القدرة على التعامل مع التوتر أو الميل إلى القلق والاكتئاب قد تساهم في زيادة احتمالية الإصابة باضطرابات نفسية.

العوامل الصحية العامة

وجود حالات صحية مزمنة أو خطيرة يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية وتزيد من خطر الإصابة باضطرابات نفسية، لذلك إذا كنت تشعر بأنك أو شخص تعرفه قد يكون معرضًا لهذه العوامل فمن المهم البحث عن استشارة من مختص في الصحة النفسية، والتقييم المبكر والتدخل المناسب يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض والوقاية من تفاقمها.

ماذا بعد الإجابة على اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب؟

بعد الإجابة على اختبار اضطراب ثنائي القطب، من المهم اتخاذ خطوات مدروسة بناءً على النتائج، وهنا ما يمكنك فعله بعد إتمام الاختبار:

•  مراجعة وتحليل النتائج

راجع النتائج التي حصلت عليها بعناية، وابحث عن الأنماط أو الأعراض التي قد تشير إلى وجود اضطراب ثنائي القطب، مثل تقلبات مزاجية ملحوظة أو فترات من الاكتئاب والهوس.

• استشر مختص وابحث عن تقييم مهني

حيث أنه إذا كانت نتائج الاختبار تشير إلى وجود أعراض قد تكون مرتبطة بالاضطراب الثنائي القطب من الضروري استشارة مختص في الصحة النفسية، وقد يشمل ذلك طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو مستشار نفسي، ثم جهز نفسك لمناقشة نتائج الاختبار والأعراض التي تعاني منها، وقم بإعداد قائمة بالأسئلة التي قد تود طرحها خلال الاستشارة.

•  فهم التشخيص والتقييم

 وقد يقوم المختص بإجراء تقييم شامل يشمل مقابلة مفصلة وتقييم الأعراض وتاريخ الحالة الصحية والنفسية، وسيقدم لك تشخيصًا دقيقًا بناءً على المعايير المعتمدة، أضف إلى ذلك التعرف على الاضطراب واطلع على المعلومات المتعلقة بالاضطراب الثنائي القطب، بما في ذلك الأعراض والأسباب وطرق العلاج، ويمكن أن يساعدك ذلك في فهم حالتك بشكل أفضل.

•  متابعة الرعاية الذاتية 

يجب تتبع استراتيجيات لإدارة التوتر مثل ممارسة الرياضة بانتظام والتأمل والتواصل مع الأصدقاء والعائلة،كذلك حافظ على نمط حياة متوازن يشمل نظامًا غذائيًا صحيًا، ونومًا كافيًا، وابتعد عن المواد التي قد تؤثر سلبًا على صحتك النفسية مثل الكحول والمخدرات.

• الدعم الاجتماعي

قم بالبحث عن دعم وانضم إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، يمكن أن يوفر لك هذا الدعم فهمًا إضافيًا وتجربة جماعية، بالإضافة إلى التواصل مع العائلة وشارك حالتك مع أفراد عائلتك المقربين إذا كنت تشعر بالراحة فإن دعمهم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على علاجك.

•  التقييم والمتابعة والمراجعة المستمرة

احرص على متابعة حالتك بانتظام مع طبيبك أو أخصائيك النفسي، وذلك قد يتطلب تعديل خطة العلاج بناءً على تقدمك واستجابتك للعلاج، وأيضا التقييم الدوري قد يطلب منك المختص إجراء تقييمات دورية لمراقبة الأعراض وضمان فعالية خطة العلاج.

نصائح للتعامل مع الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

بعد تطبيق اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، من المهم أن تكون على دراية ببعض التحذيرات لضمان التعامل الصحيح مع النتائج وضمان اتخاذ خطوات مناسبة تجاه صحتك النفسية، إليك بعض النصائح التي يجب أن تأخذها في اعتبارك:

عدم الاعتماد الكامل على الاختبار

التشخيص غير كافٍ تذكر أن الاختبار ليس بديلاً عن التشخيص المهني، نتائج الاختبار قد تشير إلى الحاجة إلى تقييم إضافي ولكنها لا تشكل تشخيصًا نهائيًا، كذلك تفسير النتائج لا تعتمد فقط على نتائج الاختبار لاتخاذ قرارات علاجية، يجب دائمًا استشارة متخصص في الصحة النفسية للتقييم الكامل.

تجنب الاكتئاب أو القلق الزائد

فإن تأثير النتائج حيث قد تكون نتائج الاختبار مفاجئة أو مقلقة، من المهم أن تحافظ على هدوئك وتبحث عن الدعم إذا كنت تشعر بالقلق أو الحزن بعد النتائج، كذلك الدعم النفسي تحدث مع أصدقائك عائلتك أو مستشار نفسي إذا كنت تشعر بالإجهاد العاطفي بعد إكمال الاختبار.

البحث عن تقييم مهني

التقييم الشامل إذا كانت نتائج الاختبار تشير إلى أعراض محتملة لاضطراب ثنائي القطب، من الضروري طلب تقييم شامل من متخصص في الصحة النفسية، فقط المتخصص يمكنه تقديم تشخيص دقيق، وأيضا قم بترتيب موعد مع طبيب نفسي أو أخصائي نفسي لتلقي تقييم دقيق ونصائح علاجية مبنية على حالتك الفردية.

اتباع خطوات علاجية مناسبة

عدم تجاهل الأعراض إذا كانت لديك أعراض ملحوظة أو مزعجة، لا تتجاهلها حتى لو كانت نتائج الاختبار غير حاسمة، من المهم البحث عن مساعدة إذا كنت تعاني من أعراض مؤثرة، بالإضافة إلى تنفيذ خطة العلاج بعد استشارة أخصائي، اتبع التوجيهات والخطة العلاجية الموصى بها، العلاج المناسب قد يتضمن العلاج النفسي والدعم الاجتماعي.

التفكير في العلاج النفسي

التفاعل مع العلاج إذا كان العلاج النفسي موصى به، كن مستعدًا للتفاعل مع العملية وتطبيق النصائح والاستراتيجيات التي يتناولها العلاج، وأيضًا المشاركة الفعالة كن نشطًا في جلسات العلاج، وشارك بصدق في مناقشة أغراضك وتجاربك مع الأخصائي.

العناية بالصحة النفسية العامة

الرعاية الذاتية اعتن بصحتك النفسية من خلال ممارسة أنشطة تساعد في التخفيف من التوتر، مثل الرياضة والتأمل والنوم الجيد، بالإضافة إلى الدعم الاجتماعي حافظ على شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة للمساعدة في إدارة الأعراض والضغوطات.

اتباع هذه التحذيرات يمكن أن يساعدك في التعامل بشكل أفضل مع نتائج اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب وضمان اتخاذ خطوات فعالة نحو تحسين صحتك النفسية.

طرق علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب يتطلب نهجًا متكاملًا يشمل العلاج النفسي، بالإضافة إلى استراتيجيات دعم إضافية تساعد المريض على التعافي، والهدف هو إدارة الأعراض وتقليل تأثيرها على جودة الحياة، لذلك سنتعرف فيما يلي على طرق العلاج الأساسية للاضطراب الوجداني ثنائي القطب:

• العلاج النفسي Psychotherapy

تعرف عليه من خلال الآتي:

• العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) حيث يتميز بأنه يساعد الأفراد على تغيير أنماط التفكير السلبية والسلوكيات المرتبطة بالاكتئاب والهوس.
• أحد أهم طرق العلاج هو العلاج النفسي العائلي (Family Therapy) لأنه يعزز التواصل والدعم داخل الأسرة ويساعد في فهم الاضطراب وكيفية التعامل معه بشكل أفضل.
• كذلك العلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavior Therapy – DBT) والذي يشمل مهارات إدارة المشاعر والتعامل مع الأزمات، وهو مفيد بشكل خاص في الحالات الشديدة.

 

• دعم الذات وإدارة الحالة

يجب توفير الرعاية الكاملة للمريض من خلال وضع خطة علاجية شخصية تشمل استراتيجيات لإدارة الأعراض، مثل تتبع المزاج والنوم والأنشطة اليومية، كما يجب التعليم والتثقيف من خلال فهم الاضطراب والعلاج يعزز الالتزام بالعلاج ويساعد في التعرف على الأعراض مبكرًا، كذلك من توفير الدعم الاجتماعي عن طريق الحفاظ على شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير.

• تغييرات في نمط الحياة

• إدارة التوتر من خلال استخدم تقنيات مثل التأمل، والتمارين الرياضية، والتواصل الاجتماعي لتقليل التوتر.
• النوم المنتظم حيث يجب الحفاظ على روتين نوم منتظم يعزز الاستقرار المزاجي.
• كذلك التغذية الصحية تناول غذاء متوازن يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية.

 

• العلاج بالصدمات الكهربائية (Electroconvulsive Therapy – ECT)

علاج فعال في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للأدوية والعلاج النفسي، يمكن أن يكون العلاج بالصدمات الكهربائية خيارًا فعالًا، يتم استخدامه بشكل رئيسي في حالات الاكتئاب الشديد أو النوبات الذهانية.

• إدارة الأزمات

• خطط الطوارئ من خلال وضع خطط للتعامل مع الأزمات المحتملة، مثل نوبات الهوس أو الاكتئاب الشديدة، والتأكد من أن لديك خطة دعم متاحة في أوقات الطوارئ.
• كما يجب التواصل مع المهنيين والتواصل مع مقدمي الرعاية الصحية فورًا إذا شعرت بزيادة في الأعراض أو إذا كانت هناك تغييرات ملحوظة في حالتك النفسية.

 

• التقييم والمتابعة

• قم بجدولة زيارات منتظمة مع مقدمي الرعاية الصحية لمراقبة التقدم وتعديل العلاج حسب الحاجة.
• استخدم أدوات تقييم دورية لمراقبة الأعراض وضمان فعالية العلاج.

اعلم جيدًا أن العلاج الفعال للاضطراب الوجداني ثنائي القطب يتطلب تعاونًا بين الأفراد المتأثرين وفريق الرعاية الصحية، من خلال استخدام مجموعة من الأساليب العلاجية، يمكن للأفراد إدارة الأعراض وتحسين جودة حياتهم بشكل كبير.

دور الاستشارة الطبية في علاج الإدمان على المخدرات والتخلص منه نهائيا

يمكنك الحصول على دعم كامل لعلاج الإدمان على المخدرات والتخلص منه نهائيا من خلال أفضل المراكز الداعمة للعلاج النفسي مركز علاقات للاستشارات النفسية، الذي يتمتع بالعديد من المقاومات التي تساعد المرضى في تخطي أي من الأعراض أو الأسباب التي دفعته لإدمان أي من أنواع المخدرات أو الكحوليات Alcohol المختلفة، وذلك من خلال أفضل الأطباء المختصين بوضع خطط علاجية مناسبة لتخطى المرض ، فمركز علاقات للاستشارات النفسية هو الأفضل في توفير الرعاية الصحية والنفسية لعلاج أي من النوبات المختلفة، ويمكنك التواصل مع مركز علاقات للاستشارات النفسية من خلال:

1.  رقم الهاتف: 96599596350+ أو من خلال 22266551
2. حسابات التواصل الاجتماعي: Facebook, Instagram، Twitter.
3. حجز موعد: من خلال تطبيق Whatsapp
4. العنوان: الكويت الشعب البحري – قطعة 8 – شارع ابن سلام – بنايه رقم 18 – الدور الثاني

الخاتمة

قد ذكرنا في هذه المقالة كل ما يتعلق باختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب وأهميته وإيجابياته وعلى ماذا يؤثر وكيف نتعامل معه وكيف نتعامل بعده والتحذيرات التي يجب الحذر منها، باختصار يعد اختبار الاضطراب الوجداني ثنائي القطب أداة قيمة في التقييم المبكر وفهم الأعراض، مما يعزز القدرة على إدارة الحالة بفعالية وتحسين جودة الحياة.

تذكر أن طلب المساعدة والاستمرار في العلاج والدعم هو خطوة مهمة نحو إدارة الاضطراب الثنائي القطب وتحسين جودة حياتك.

الأسئلة الشائعة 

هل انا مصاب باضطراب ثنائي القطب؟

حتى تتمكن من التعرف على إجابة هذا السؤال يجب عليك استشارة الطبيب المختص، حيث يقوم بإجراء مجموعة من الفحوصات البدنية والاختبارات المعملية التي تساعده على تحديد المشكلة.

ما هي أعراض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب؟

عدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة، كذلك الشعور بالحزن والتوتر الشديد، النوم لفترات طويلة جدًا على مدار اليوم، كما يمكن للمريض أن يرى أشياء غير حقيقية، التفكير الزائد والتحرك ببطء شديد.

هل البكاء من أعراض ثنائي القطب؟

نعم، لأن مريض الاضطراب ثنائي القطب يعاني من تقلبات مزاجية غريبة، بما فيها البكاء والحزن الشديد.

المصادر

 

• https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A8_23550
• https://www.idrlabs.com/eg/3-minute-bipolar-disorder/test.php
• https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/bipolar-disorder/diagnosis-treatment/drc-20355961
• https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwiGooePyaeIAxWJqWgJHcChGS8YABAAGgJ3Zg&co=1&ase=2&gclid=CjwKCAjw59q2BhBOEiwAKc0ijcywWfviKDByCLjAFM_CKIQq2_7bi7EVffAggOTXqIhvrEL46XUwtRoCFuoQAvD_BwE&ohost=www.google.com&cid=CAESVeD2mn8LMkH1-ADZ08r8GIKFkVNsS1Zj4Wmi05waOES1BtZjXDUJsYQZ2HieXknt3vn1a8UWKx2NZvDcwDQpa9qNl1n-eeonmGFig_FlrK-A6hWBLUo&sig=AOD64_3wAM0eoX8-0Ukmv9EcHjUfSbZlJQ&q&nis=4&adurl&ved=2ahUKEwi31oGPyaeIAxVQA9sEHc-FJdQQ0Qx6BAgSEAE